Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 80,91g | Hh: 240,85g.
Aamiainen: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Блины на Молоке. Lounas: Protein Rex Snex Coconut, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Päivällinen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Хлеб Бородинский, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Айсберг, Лента Дорадо Запечённая . Välipalat/Muut: Жокей Кофе, Smartbar Protein Bar Chocolate, Помидоры, Салат Айсберг, Папа Может Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Сыр Молога, Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|