Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 78,51g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дары Океана Форель Слабосолёная, Жокей Кофе 3 в 1, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Блины на Молоке. Lounas: Помидоры, Куриное филе с сыром, Макароны Отварные. Päivällinen: Помидоры, Салат Айсберг, Папа Может Ветчина с Индейкой, Макароны Отварные, Жокей Кофе, Салат Айсберг, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Сыр Молога, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Жокей Кофе 3 в 1. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|