Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 103,12g | Hh: 241,25g.
Aamiainen: Croutons Temperados, Café, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Abacaxi. Lounas: Queensberry Geléia de Pimenta, Adria Massa com Ovos - Pena, Patinho Grelhado. Päivällinen: Pizza com Carne. Välipalat/Muut: Pizza com Carne, Café Expresso, Café Expresso, Pastel Assado de Frango. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|