Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 185,57g | Hh: 243,93g.
Aamiainen: Egg, Sweet Red Peppers , Giorgio Sliced Mushrooms, Oscar Mayer Turkey Bacon. Lounas: Cheese Pizza, Fresh Selections Chef Salad. Päivällinen: Green String Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Banana, Apples . lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|