Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 101,95g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Camponesa Leite em Pó, Nescafé Dolca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Forno Nobre Pão de Forma Integral. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Camponesa Leite em Pó, Nescafé Dolca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Cachaça, Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo do Reino, Sertanorte Queijo Meia Cura, Queijo Provolone. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgana viana
|