Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 90,52g | Hh: 229,24g.
Aamiainen: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Lounas: Onions , Cucumber (with Peel) , Carrots , Brown Rice, Young Green Onions. Päivällinen: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Broccoli , Lifeway Kefir Nonfat, Tuna Тунец Полосатый Кусочки с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Cookie, Lifeway Kefir Nonfat, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|