Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 116,61g | Prot: 77,42g | Hh: 351,98g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эвалар Омега-3, Кофе с молоком. Lounas: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Каша гречневая с тушенкой, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Грибной суп. Päivällinen: Ратимир Индейка в Форме Варёная, Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат Хлеб Гвардейский, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Окей Перец Желтый , Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Красная Цена Сухари Ванильные, Молоково Молоко 3,2%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Арсеньевский Молочный Комбинат Сметана 15%, Чай, Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|