Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 80,08g | Hh: 180,93g.
Aamiainen: Останкино Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо Всмятку, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Петродиет Йогуртовый Протеиновый Батончик, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сыр Король Генрих, Помидоры, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Кабачок, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Петродиет Батончик Шоколадный Брауни с Вишней и Стевией . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|