Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 57,11g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ampela Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Bumbu Kacang, Dada Ayam Masak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayora Wafello Choco Blast, Jambu Kristal, Hatari Malkist, Beng-Beng Beng-Beng Drink. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|