Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 104,19g | Hh: 115,71g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Norven Форель Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Капучино, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Päivällinen: Активиа Биойогурт Чернослив, Помидоры, Дайкон, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|