Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 76,54g | Hh: 231,08g.
Aamiainen: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Kaurajuoma, Nalle Pika Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Valio Mehukeitto. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Eila Voi, Oululainen Jälkiuunipala, Urtekram Auringonkukansiemenet, Bataattikeitto, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. Päivällinen: Parsakaali, Pirkka Teriyakikastike, Majoneesi, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Salaatti, Kurkku, Mangot, Avokado, Savustettu Lohi, Valkoinen Riisi, Karhu Olut. Välipalat/Muut: Satumaista Mansikkakakku, Oliiviöljy, Pinaatti, Alesto Parapähkinät, Selleri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|