Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 88,48g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Победа Трюфель Classic, Черная Смородина, 🧇 вафли творожные 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Молочный Шоколад без Сахара, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окорочок, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Päivällinen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Победа Трюфель Classic, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|