Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 86,22g | Hh: 89,64g.
Aamiainen: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Ашан Перец Рамиро, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачковые оладьи в духовке. Lounas: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Слада Клубничное Варенье, Олейна Масло Растительное, Ашан Перец Рамиро. Päivällinen: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Селяночка Бородинский Хлеб, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Перец Рамиро, Санта Бремор Сельдь Матиас. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|