Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 77,00g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Vici Королевские Креветки Очищенные, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Myllyn Paras Овёс Резаный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Сельдерей, Сиртаки Брынза 35%, Активия Йогурт Натуральный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Schonfeld Пармезан 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Большая Кружка Сливки 10%, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|