Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 134,03g | Hh: 81,63g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Agama Креветки Королевские, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленая Линия Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Рот Фронт Батончики, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Шампиньоны Гриль, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Сыродел Сыр Адыгейский , Кофе, Зеленая Линия Яичный Белок, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Пятерочка Лимон, Пятерочка Лимон, Пятерочка Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Протеин Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|