Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 189,54g | Hh: 414,09g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Молочная Станция Ряженка 3,2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана. Lounas: Финик, Strike Карамель на Палочке, Апельсин, Маримолоко Сгущенка 1%, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Päivällinen: Финик, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой . Välipalat/Muut: Strike Карамель на Палочке, Ritter Sport Шоколад Молочный с Соленой Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|