Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 47,61g | Hh: 106,74g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Ananas, Salmone al Forno o alla Griglia, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista. Päivällinen: Mela, Findus Minestrone, Dico Crackers all'acqua, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Mandorle, Banana, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|