Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 77,42g | Hh: 241,31g.
Aamiainen: Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 9%. Lounas: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Лебедянь Йогурт. Välipalat/Muut: Чай, Домино Торт Венский. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюшшечка
|