Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 164,83g | Hh: 167,52g.
Aamiainen: Banane, Milbona Skyr Pur, Milbona High Protein Pudding Schoko. Lounas: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Knorr Chili Con Carne. Päivällinen: Stührk Deutscher Caviar, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Milbona High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Orangen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Välipalat/Muut: Salamio Salami Stixx Pikant , Tuc Paprika . lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|