Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 52,49g | Hh: 74,24g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Beef Shish Kabob with Vegetables. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|