Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 90,95g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Семена Льна, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Сава Кедровое Молочко, Грецкие Орехи, Чернослив, Мистраль 7 Злаков. Lounas: Вареное Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Грядка Удачи Зеленый Горошек, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Гречка Отварная. Päivällinen: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сава Кедровое Молочко, Вареное Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Апельсин, Schwartau Sauce Schokolade, Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|