Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 77,41g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники творог 5%. Lounas: Heinz Терияки Соус, Магнит Салат Экзакт, Помидоры, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Макароны Отварные. Päivällinen: Merci Конфеты, Помидоры, Heinz Терияки Соус, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Суп Грибной. Välipalat/Muut: Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Блины на Молоке, Магнит Салат Экзакт, Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Блины на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|