Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 99,05g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ашан Яблоко Медовый Хруст, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|