Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 56,53g | Hh: 171,77g.
Aamiainen: Chia Seed, Pisang, Buah Naga, Telur Rebus. Lounas: Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Päivällinen: Buah Naga, Pisang, Quaker Rolled Oats, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Wingko Babat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|