|
Happy with 2lb loss. Onwards and downwards.
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 59,46g | Hh: 178,91g.
Aamiainen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Thick & Fluffy Crumpets. Lounas: Bananas, Mission Deli Original Wrap, Tomatoes, Danfood Onion Salad Crispies, Asda Dry Cured Ham Breaded, Asda Beetroot Salad, Asda Fine Cut Salad. Päivällinen: HP Brown Sauce, Branston Baked Beans, Mushrooms (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Tomatoes, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages, Medallion Asda Bacon Medallion. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville Bar, Asda Peppermint Tea, Tap Water, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Walking 3m - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|