Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 63,80g | Hh: 58,69g.
Aamiainen: Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Integral Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vitoria.rods212018
|