Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 43,36g | Hh: 239,64g.
Aamiainen: Es Kuwut, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Nasi Tiwul, Rengginang, Jamur Krispi, Mustika Ratu Beras Kencur, Sate Ayam, Corn Dog, Urap. Lounas: Melon, Lay's Lay's Rumput Laut. Päivällinen: Rempeyek, Kering Kentang, Sambal Goreng, Bandeng Presto, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|