Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 102,80g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Останкино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Рузком Паштет Печёночный Индейка, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Озерский Сувенир Горький Шоколад с Манго Smart Formula Dark With Mango Crisp, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|