Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 66,11g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gut & Günstig Toastkäse, Bäckerkrönung Bauernschnitten Mild. Päivällinen: Pommes Frites, Cevapcici, Aldi Putensteak, Bratwurst. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Fanta Orange. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|