Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 34,20g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Едим с Пользой Сывороточный Протеин, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Lounas: Балтийский берег Сельдь в Масле, Доброе Дело Салями Нежная, Блины на Кефире, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|