Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 19,52g | Prot: 71,43g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Carrefour Panetone de Frutas, Adoçantes, Café. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Ervilhas (Congelado), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Välipalat/Muut: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Caturra. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deiamaria91
|