Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 115,82g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Яйцо Куриное, Agama Креветки Королевские, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Болгарский Перец, Зеленая Линия Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Болгарский Перец, Сыродел Сыр Адыгейский , Белый Хлеб, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Зеленая Линия Яичный Белок. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Кофе, Рот Фронт Батончики. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Протеин Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|