Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 72,74g | Hh: 108,15g.
Aamiainen: Мясная Ферма Рулет Филейный, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Белоручка Капуста Квашеная по-Деревенски Рубленая. Päivällinen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Банан, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|