Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 114,06g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Эконива Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Жимолость, Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lounas: Мангольд, Капуста Белокочанная, Голень Индейки, Щавель, Сельдерей, Морковь, Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Евроспар Чука, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Магнит Яйцо Варёное . Päivällinen: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Сыр Стародубский Пармезан, Tini Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Редис, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Окей Говядина Лопатка без Кости. Välipalat/Muut: Самокат Печенье Ванильное, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Эконива Молоко 2,5% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб, Лента Питахайя, Помело. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|