|
-100 г 55,42🫶🏻
Вчера был норм дефицит и очень чистое питание
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 89,09g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Помидоры, Яичный Белок, Сильпо Авокадо Хаас, Гречка, Оливковое Масло. Lounas: Авокадо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Фасоль Стручковая, Рис Басмати, Филе Индейки. Päivällinen: Салат Айсберг, Сибас, Огурец (без Кожуры), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Лимон. Välipalat/Muut: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|