Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 152,32g | Hh: 251,30g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Xucker Chocolate Drops, Ei, Belbake Backkakao , EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Happy Harvest Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Felix Ketchup ohne Zucker, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Kartoffeln. Välipalat/Muut: Casali Schokobanane, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|