Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 111,99g | Hh: 74,08g.
Aamiainen: Эконива Молоко 3,2%, Огурец, Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Копченый Лосось. Lounas: Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Долма из Баранины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Язык Свиной Отварной, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Global Village Масло Виноградной Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маркет Перекресток Оливки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солюшко Морковь по-Корейски, Белая Дача Шпинат Свежий. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе (из Молотых Зерен), BIG WHEY Протеин Печенье , Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|