Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 94,30g | Hh: 170,50g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Latte. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Груши, Лента Лимонный Пирог, Пятерочка Яблоко Красное , Победа Молочный Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|