Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 68,31g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Яичная лепешка, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сапсан Индейка с Рисом. Päivällinen: R.A.W. Life Кранч Гранола с Протеином Ягоды , Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Табрис Хачапури на Шампуре, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна_wolf
|