Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 266,81g | Hh: 390,95g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken. Lounas: Knusperone Bircher Müsli, Ironmaxx Vegan Protein. Päivällinen: Harry Toastbrot , Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Knusperone Bircher Müsli, Stereo Karamell Gebäck, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|