|
Как то так(
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 96,90g | Prot: 129,80g | Hh: 305,27g.
Lounas: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, АТБ Гречка Отварная, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Для Вас Хлебцы Классические, Своя Лінія Олія, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Для Вас Хлебцы Классические, Своя Линия Крабовые Палочки , Кулиничи Печенье Брауни. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|