|
nice result for this week- losing inches, not pounds, May be if I could walk a bit more I would lose more, but the weather hasn't been walking weather and now we are expecting 70mph winds. I'll just carry on sorting out stuff I've had for years.
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 70,86g | Hh: 204,17g.
Aamiainen: Rogers Foods Porridge Oats, Molasses. Lounas: Navels Oranges, Leek and Potato Soup, White Bread. Päivällinen: Chicken Breast, Beets (Drained Solids, Canned), Kroger Romaine Hearts, Cucumber, Tomatoes, Potato, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Bananas. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|