Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4005 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 250,22g | Hh: 604,63g.
Aamiainen: Banane, Vayu Rice Pudding, Whey. Lounas: Freshona Himbeeren, Banane, Quark, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Apfelmus, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Big Zone Rice Meal. Päivällinen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Jalapenos, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Brokkoli, Ei. Välipalat/Muut: EAA, Omega, Whey, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|