Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 85,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 116,88g | Hh: 82,28g.
Aamiainen: Walnüsse, Body Attack High Protein Shake, Quark, Vitalis Knuspermüsli. Lounas: Milram Müritzer Käse, Becel Vital, Gut & Günstig Gourmet Kochschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Päivällinen: Schweinebraten. Välipalat/Muut: RUF Unsere Waffeln , Zott Zottarella High Protein, Body Attack High Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|