Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3814 kcal
|
Rasva: 228,95g | Prot: 234,35g | Hh: 205,32g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Бри, Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , Сыр с Орехами, Говядина Варено-Копченая, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде Су-Вид, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Lounas: Пармезан Сыр, Менза Стеклянная Лапша с Курицей. Päivällinen: Макдоналдс Мёд , Торро Гриль Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью, Чумак Соус Французский с Горчицей, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Красные Помидоры, Сыроварня Сыр Буратта , Кухмастер Соус Сацебели, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра), Кофемания Голубцы с Крабом. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|