Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 100,94g | Hh: 254,55g.
Aamiainen: Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt, Lotus Speculoospasta, Amandelen. Lounas: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Gepelde Zonnebloempitten, Walnoten, Bruine Boterham, Margarine, Kidneybonen (uit Blik), AH Biologisch Maiskorrels, Broccoli, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet. Päivällinen: Amstel Radler 0.0% Citroen, Lay's Oven Chips Paprika. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, Chiquita Banaan, Sondey Rijstwafel Chocolade, Crownfield Mueslireep Chocolade. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|