Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 177,60g | Prot: 270,68g | Hh: 1197,81g.
Aamiainen: Richeese Richeese Nabati, Mr. Bread Roti Kasur Manis. Lounas: Mie Ayam. Päivällinen: Bakwan, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Oishi Sponge Chocolate, Mr. Bread Roti Kasur Manis. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|