Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 92,49g | Hh: 254,63g.
Aamiainen: Яичный Желток, Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мандарины, Перекресток Апельсины, Kultlab Малиновый Пай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Päivällinen: Сады Придонья Яблочное Пюре. Välipalat/Muut: Лента Сухари с Изюмом, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|