Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 20,82g | Prot: 51,81g | Hh: 79,34g.
Aamiainen: Sugar, Oatmeal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lounas: Strawberries, Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Wal-Mart Cube Steak, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Celery, Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|