Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 85,36g | Hh: 119,13g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шоколад, Кофе, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Lounas: Гречка Отварная, Магнит Помидоры Черри, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Сыробогатов Плавленный Сыр , Шугарофф Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Topless Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dolmatovalili21
|